Uluslararası Kocaeli Kitap Fuarı'nda okurlarıyla bir araya gelen klinik psikolog ve yazar Beyhan Budak, 'Kendini Tüketmeden Yaşa' başlıklı söyleşisinde önemli açıklamalarda bulundu.
Yaşam mücadelesi ve sosyal medya algısı
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi'nin ev sahipliği yaptığı fuarda Budak, yaşamın doğası gereği zorlu bir süreç olduğunu ve sürekli bir mücadele gerektirdiğini vurguladı. İnsanların dünyaya gelmesinin dahi bir travma olduğunu belirten Budak, okul, iş ve sınav gibi süreçlerde sürekli bir yarış halinde olunduğunu ifade etti. İnce ruhlu bireylerin küçük olaylardan dahi etkilenebileceğini dile getiren Budak, sosyal medyanın yarattığı mükemmeliyetçi algının gerçeği yansıtmadığını söyledi. İnsanların sosyal medyada mutlu ve başarılı gösterilse de, herkesin kendine göre zorluklar yaşadığını ve değersizlik veya özgüvensizlik gibi duygularla başa çıkmaya çalıştığını belirtti.
Kendi yolunu bulmanın önemi
Budak, insanların kendi seçmedikleri yolları takip ettiklerinde, başarıya ulaşsalar bile derin bir boşluk hissettiklerini ifade etti. Bu durumun, kişinin kendi yolunu bulamamasıyla doğrudan ilişkili olduğunu ve 'mış gibi' bir yaşamın motivasyonsuzluk ve bezginliğe yol açtığını belirtti. Kendin olmak adına bir adım atmanın gerekliliğine dikkat çekti.
Kıskançlık ve kaçırılan fırsatlar
Konuşmasında kıskançlık duygusuna da değinen Budak, bu duygunun hayatta bir şeyleri kaçırdığımıza dair önemli bir işaret olabileceğini söyledi. Eskiden kıskançlık yaşanmazken, günümüzde bu duygunun arttığına dikkat çeken Budak, kıskançlığın kişinin yapabileceği güzel şeyleri kaçırdığını gösterebileceğini vurguladı. Psikolojik sağlığı koruyarak kendi yolunu bulmanın önemini bir kez daha vurguladı.
